Beiträge von Inga

Allen Widrigkeiten zum Trotz – oder einfach Endometriose, ihre Begleiter und ein Kinderwunsch der wahr wurde

 Triggerwarnung: In diesem Erfahrungsbericht wird unter anderem über Fehlgeburt und Ausschabung erzählt.Das ich das jemals schreiben würde: Ich bin schwanger! Ich bin schwanger! Mein damaliges 23-Jähriges Ich hätte es nicht geglaubt. „Die haben doch gesagt es geht nicht.”Mein Name ist Alina, bin 34 Jahre alt und leide an Endometriose (das Vorkommen von Zysten und Entzündungsherden,…

Übelkeit in der Frühschwangerschaft

Die Periode bleibt aus, manche Frauen bemerken subtile körperliche und emotionale Veränderungen wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Geruchsempfindlichkeit, Müdigkeit oder ein Ziehen im Unterbauch. Schreitet das erste Schwangerschaftsdrittel (1. Trimenon, 1-12.Schwangerschaftswoche) voran, kommt oft ein Wachstum der Brust oder eine Änderung der Pigmentierung der Brustwarzen dazu. Die meisten Frauen greifen jedoch spätestens dann zu einem Schwangerschaftstest, wenn die…

Wunde Brustwarzen in der Stillzeit

Das Baby ist endlich da! Die Geburt ist gemeistert und sogleich geht es weiter mit den neuen Herausforderungen im Wochenbett. Das Stillen nimmt dabei einen großen Teil ein und es bedarf an reichlich Motivation und etwas Durchhaltevermögen, bis sich alles eingespielt hat. Alles ist neu und vielleicht noch ein wenig holprig: Das Handling beim Anlegen,…

Gut schlafen in der Schwangerschaft: Tipps für deine erholsame Nachtruhe

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Vorfreude, Veränderungen und Herausforderungen. Eine der größten Herausforderungen für viele werdende Mütter ist jedoch oft der Schlaf. Die körperlichen Veränderungen, hormonellen Schwankungen und die ständig wachsende Vorfreude auf das Baby können den Schlaf in der Schwangerschaft beeinflussen und zu Schlafstörungen führen. Doch keine Sorge: Mit ein paar einfachen…

Das Leben mit einem Kaiserschnitt

Du hattest einen Kaiserschnitt? Herzlichen Glückwunsch, liebe Mami! Genieße die Kuschelzeit mit deinem Baby! Trotz Bonding und deinem wunderschönen Baby im Arm, fühlst du dich unwohl? Wer kann es dir verdenken. Du hast es geschafft und fühlst dich aber nicht ganz. Irgendwie durchtrennt, kannst vor Schmerzen noch nicht aufrecht stehen. Musst dir deinen Unterbauch festhalten,…

Yoga & Zyklus

Wenn man einen Blick in die Yogastudios wirft, erkennt man schnell – ein großer Teil der Yoga-Praktizierenden sind Frauen. Doch das war nicht immer so! Frauen war es ursprünglich verboten Yoga zu praktizieren. Erst durch Pionierinnen wie Geeta Iyengar und Indra Devi wurde im Laufe des 19./20. Jahrhundert Yoga für uns Frauen zugänglicher. Yoga wurde von Männern für Männer entwickelt. Es…

Die Magie des Bondings nach dem Kaiserschnitt: Wie Nähe Mutter und Baby stärkt

Ganz gleich, ob der Kaiserschnitt geplant oder ungeplant ist: Das Bonding spielt eine entscheidende Rolle für die gesundheitliche und psychische Entwicklung – sowohl bei der Mutter, als auch beim Kind. Was ist Bonding und warum ist es so wichtig? Bonding bezeichnet die intensive Bindung, die zwischen Mutter und Baby schon in den ersten Stunden und…

Der Tag des Kusses – eine Feier der Zuneigung und Gesundheit

Der Tag des Kusses, der jedes Jahr am 6. Juli gefeiert wird, ist eine wunderbare Gelegenheit, die Bedeutung dieses einfachen, aber kraftvollen Ausdrucks der Zuneigung zu würdigen. Küssen ist nicht nur ein Zeichen der Liebe und Zuneigung für Groß und Klein, sondern hat auch bemerkenswerte Vorteile für unsere mentale und körperliche Gesundheit. In diesem Blogbeitrag…

Rückbildung: Tipps für einen starken Bauchhalt

Die Geburt eines Kindes ist zweifellos eine der intensivsten Erfahrungen im Leben einer Frau. Nach der Schwangerschaft verändert sich nicht nur das Leben durch das neue Familienmitglied, sondern auch der Körper der Mutter hat eine beachtliche Transformation durchgemacht. Besonders der Bauchbereich benötigt nach der Geburt besondere Aufmerksamkeit, um seine Festigkeit und Stärke zurückzugewinnen. In diesem…