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Bewusstes Atmen: Breathwork für Mamas

Inga
Das Leben als Mutter ist intensiv. Kaum ein Lebensabschnitt fordert Körper und Geist so sehr heraus wie die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und die ersten Jahre mit Kind. Zwischen Schlafmangel, emotionalen Höhen und Tiefen und der ständigen Verantwortung für ein kleines Wesen bleibt oft wenig Raum für sich selbst. Viele Mütter spüren, dass sie…

Warum meine Arbeit als Hebamme so wertvoll ist

Inga
Als Hebamme begleite ich Frauen und Familien durch eine der intensivsten Phasen ihres Lebens. Meine Aufgabe geht weit über medizinische Betreuung hinaus – ich bin eine Vertrauensperson, eine Stütze in schwierigen Zeiten und eine Quelle der Sicherheit und Stabilität. Besonders in herausfordernden Momenten, etwa nach einem Verlust, stehe ich den Frauen mit einfühlsamer Begleitung zur…

Muttermilch: Eine Spende fürs Leben

Inga
Muttermilch ist das Beste für jeden Säugling – für Frühgeborene ist sie sogar lebensnotwendig. Wenn die Milch der eigenen Mutter nicht verfügbar ist, bietet gespendete Frauenmilch aus Frauenmilchbanken die optimale Alternative. Sie schützt die Gesundheit der Kleinsten, fördert ihre Entwicklung und bewahrt sie vor schweren Komplikationen. Warum Frauenmilch für Frühgeborene lebenswichtig ist? Frühgeborene haben oft…

Diagnose Endometriose

Inga
Statt Familienplanung gab es drei Operationen in 9 Monaten Hallo, ich bin Lena, 30 Jahre alt, und habe die Diagnose Endometriose im Jahr 2020 erhalten, bis dahin war es aber ein langer Weg. Etliche Besuche beim Frauenarzt und immer wieder dieselben Antworten: „Wechseln sie die Pille!“ „Das ist normal!“ „Jede Frau hat Beschwerden zur Periode“…

Selbstfürsorge ist mehr als ein Schaumbad

Inga
  Die Rolle von Selbstfürsorge bei chronischen Erkrankungen Die Sonne ist schon längst vor meinem Fenster untergegangen. Irgendwann klappe ich meinen Laptop zu. Feierabend. Ich schaue auf die Uhr: 21.47 Uhr. Naja, so ist das wohl manchmal, denke ich. Ich arbeite ja auch schließlich im Homeoffice. Aber jetzt schnell ins Bett. Auf dem Weg dorthin…

Was ist Endometriose?

Inga
Bei Endometriose treten Zysten und Entzündungen (Endometrioseherde) auf, die sich z.B. an Eierstöcken, Darm oder Bauchfell ansiedeln. Ihr Gewebe ähnelt dem der Gebärmutterschleimhaut. Endometrioseherde können – obwohl sie als gutartig kategorisiert werden – bleibende Schäden an Organen verursachen. Endometriose ist eine weitverbreitete Krankheit, die mit starken Schmerzen einhergeht. Starker Menstruationsschmerz ist ein häufiges Symptom. Im…

Schwangerschaft und Endometriose

Inga
„Frau Wagner, ich muss Ihnen leider mitteilen, dass Sie laut Ihres Endometriose-OP-Berichts unfruchtbar sind. Auf natürlichem Weg wird es also sehr schwer, wenn nicht unmöglich, Kinder zu bekommen.“ So oder so ähnlich klangen die Worte meines Arztes. Und sie haben gesessen. Ich werde also niemals eigene Kinder bekommen können? Ich werde niemals Mama sein? Diese…

Schwangerschaftsverlust

Inga
Jede Schwangerschaft bringt Hoffnung, Freude und Erwartungen mit sich. Doch wenn sie plötzlich endet, hinterlässt das nicht nur körperliche, sondern auch seelische Wunden. Eine Fehlgeburt (auch häufig als „Schwangerschaftsverlust“ bezeichnet) ist ein schmerzhafter Verlust, der viele Menschen betrifft, aber nach wie vor als Tabuthema gilt. In diesem Beitrag möchte ich als Hebamme auf dieses wichtige…

Warum Kompressionsstrümpfe während der Schwangerschaft dein bester Begleiter sind

Inga
Die Schwangerschaft ist eine spannende und wunderbare Zeit, aber sie bringt auch einige Herausforderungen mit sich – vor allem für deine Beine. Vielleicht hast du schon gemerkt, wie schwer sich deine Beine abends anfühlen, oder dass deine Füße öfter geschwollen sind? Diese Beschwerden gehören für viele werdende Mütter dazu, müssen aber nicht sein. Kompressionsstrümpfe können…

Kinderwunsch, Ernährung und Unterstützung in der Schwangerschaft

Inga
(Achtung Triggerwarnung: Fehlgeburten, stille Geburt) Ich bin Virginia Czaplinsky, eine 28-jährige Jungsmama, Ehefrau und Geschäftsführerin voller Ideen und Leidenschaft rund um die Themen Schwangerschaft, Babys und Hilfe für Menschen. “Kinder halten uns nicht von Wichtigerem ab. Sie sind das Wichtigste. – C.S. Lewis” – Warum also nicht jene unterstützen, die Kinder bekommen? Bereits während meiner Arbeit als Regionalleiterin…