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Beckenbodentraining nach der Geburt

Beckenbodentraining für Frauen: Ein starker Beckenboden nach der Geburt

Julia Steinbach
Für eine starke Mitte: Beckenbodentraining nach der Geburt. „Mamaaaa, kommst du mit aufs Trampolin?“ Eine Frage, vor der sich so ziemlich alle Mütter zu drücken versuchen. Zumindest dann, wenn sie schon einmal nichts ahnend mit dem Nachwuchs ins Netz gekrabbelt sind. Und diesem danach – nennen wir es mal liebevoll mit einem „Tröpfchen daneben“ wieder…
Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit

Tipps bei Schwangerschaftsübelkeit

Julia Steinbach
Schwangerschaftsübelkeit: Ein häufiger Begleiter in den ersten Schwangerschaftswochen. Kennst du auch dieses mulmige Gefühl im Magen? Dieses flaue Unwohlsein, verbunden mit einem – na, nennen wir es mal „latenten bis dringenden Brechreiz“? Dann geht es dir leider wie ganz vielen anderen werdenden Mamis! Schwangerschaftsübelkeit ist ein häufiger und besonders lästiger Begleiter, der dir speziell in…
Schwangerschaft und Geburt in Corona Zeiten

Schwangerschaft und Geburt in Corona Zeiten

Julia Steinbach
Guter Hoffnung trotz Corona: Schwangerschaft und Geburt in Corona Zeiten. Die Geburt des eigenen Kindes zählt zweifelsohne zu den magischen Momenten des Lebens. Doch neben den „normalen“ Bedenken, ob Schwangerschaft und Entbindung komplikationslos verlaufen, müssen sich werdende Eltern derzeit mit ganz anderen Dingen auseinandersetzen: Geburtsvorbereitungskurse via Zoom, Maskenpflicht und Besuchsbeschränkungen in der Klinik, Abstand halten…
Hebammen-Tipps fürs Wochenbett

Die ersten Tage nach der Geburt: Hebammen-Tipps fürs Wochenbett

Julia Steinbach
Das Wochenbett und die ersten Tage nach der Geburt. Gerade erst hat man die Schwangerschaft und die Geburt hinter sich gebracht – und zwar mit allem, was dazugehört: Aufregung, Freude, Ungewissheit, Geburtsschmerzen und natürlich Glücksgefühlen pur – und schon geht es in Windeseile weiter. Zeit, das Erlebte richtig zu verarbeiten, bleibt kaum. Schließlich ist das…
Erkältung in der Schwangerschaft

Erkältung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Julia Steinbach
Tipps gegen Erkältung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. Es gibt Dinge, die sind so überflüssig wie ein Sandkasten in der Sahara – eine Erkältung in der Schwangerschaft oder Stillzeit gehört definitiv dazu! Aber, um es gleich mal vorwegzunehmen und vor allem zur Beruhigung: Fast jede werdende Mutter nimmt in den 40 Wochen ihrer…
Die erste Periode

Die erste Periode: Tipps für deine Tochter zur 1. Regel

Julia Steinbach
Die erste Periode: Ein magischer und manchmal mulmiger Moment – für Mädchen und für Mamas! Irgendwann ist es endlich soweit und sie ist da: Die erste Periode. Doch, während manche Mädchen sie sehnlichst herbeiwünschen, werden andere vollkommen von ihr überrascht oder fürchten sie sogar – schließlich ranken sich zahlreiche Mythen und Märchen rund ums Thema…
Baby zum schlafen bringen

Frage an die Hebamme – Wie bringe ich mein Baby zum schlafen?

  “Jedes Kind kann schlafen lernen…“   …. so hieß es damals, als ich mein erstes Kind vor 15 Jahren bekam. Die Theorie sagte, man soll das Kinderzimmer verlassen und das Baby weinen lassen und nur ab und zu zum beruhigen reingehen. Auf keinen Fall das Baby auf den Arm nehmen. Diese Vorstellung fand ich…

Plötzlicher Kindstod – dem SIDS vorbeugen

SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) – Präventionsmaßnahmen gegen plötzlichen Kindstod. Der plötzliche Kindstod ist ein Thema, das vielen werdende und frischgebackenen Eltern verunsichert und ängstigt. Die gute Nachricht zuerst: Seit die Beachtung der Präventionsmaßnahmen mehr und mehr eingehalten werden, ist die Rate der Fälle von plötzlichem Kindstod stark gesunken. Viele Maßnahmen und Empfehlungen haben sich…
tourniquet-syndrom

Das Tourniquet Syndrom bei Babys

Das Tourniquet Syndrom – wenn Haare zur Gefahr für Säuglinge werden. Das Tourniquet-Syndrom oder auch Stauschlauch-Syndrom genannt, ist die Strangulationen von Extremitäten durch geeignete Fremdmaterialen, z.B. Haare, Schnüre etc. Im Säuglings- und Kindesalter  kann das Tourniquet-Syndrom häufig an Fingern, Zehen, Genitalien, Ohrläppchen oder der Zungenspitze auftreten. Durch das Abschnüren der Extremitäten können schmerzhafte Schwellungen entstehen,…